![Bëni shejk të shëndetshëm me vetëm katër përbërës beni shejk te shendetshem me vetem kater perberes - Bëni shejk të shëndetshëm me vetëm katër përbërës](https://ferizaj24.info/wp-content/ferizaj24/2018/10/beni-shejk-te-shendetshem-me-vetem-kater-perberes.jpg)
Përzieni katër artikuj të pasur me fibra dhe proteina dhe do të keni shejk proteine më të bukur për forcë dhe shëndet të organizmit!
Shejku më i mirë për forcë bëhet nga përbërësit të cilët mund t’i gjeni të gjithë, transmeton Telegrafi.
Në dyqane gjenden artikujt e vërtetë të cilët shumë lirë mund t’i blini dhe të cilët përfundimisht do t’ju ndihmojnë që të formësoni muskujt në çdo pjesë të trupit.
Gjëja më e mirë me këtë shejk është ajo që vetë mund ta përshtatni sasinë e çdo përbërësi varësisht nga ajo që ju nevojitet – më shumë hidrokarbure, proteina, fibra apo yndyrë.
Përbërësit:
– Qull tërshëre (hidrobarbure)
– Albumine (proteina)
– Gjalpë nga kikiriku (yndyrë)
– Banane (fibra).
Të gjithë këta përbërës përzieni në blender dhe shejku juaj me proteina është i gatshëm. /Telegrafi/