Hudhra është një burim i mirë i mineraleve si hekur, kalcium, kalium, bakër, mangan, fosfor dhe kalium. Gjithashtu përmban aminoacide dhe disa minerale të rralla si telur, selen, dhe germanium. Ajo është…
Category: Tjera
Këshilla rreth shëndetit tuaj, turizmit në Ballkan si dhe shumë gjëra tjera mund ti gjeni këtu.
Shënohet Dita Botërore e Librit
Sot në mbarë botën shënohet Dita Botërore e Librit, e cila origjinën e idesë së përkujtimit të kësaj dite e ka në Spanjë, në zonën e Katalonjës, ku atij që blinte një…
Njerëzit që nuk hanë mëngjes, rrezikohen nga sulmi në zemër
Kapërcimi i mëngjesit dhe një darkë e vonë mund të bëjnë ‘kërdi’ në shëndetin tuaj, sugjeron një hulumtim. Shkencëtarët zbuluan se njerëzit që shpesh humbin vaktin e tyre në mëngjes dhe rregullisht…
Limoni shëron plot 10 sëmundje
Limoni është një frut shmë kurativ i familjes së agrumeve, madje më i pëlqyeri ndër ta, për vlerat e tij të shumëfishta. Rritet gjerësisht në zonat bregdetare. Përmban kryesisht acid citrik dhe…
Lakra, e dobishme ndaj shumë problemeve shëndetësore
Lakra ka pothuajse 40 kalori për 100 gram, por përmban sasi të konsiderueshme të fosforit, kalciumit, kaliumit dhe squfurit, hekurit, bakrit, zinkut dhe magnezit. Ajo është veçanërisht e pasur me vitaminë C,…
Disa nga arsyet pse nuk mund të humbni peshë
Ka disa zakone që parandalojnë humbjen e peshës. Pra, duhet të dini se ushqimet që konsiderohen variacione më të shëndetshme nuk përmbajnë domosdo më pak kalori sesa ushqimet jo të shëndetshme. Disa…
Dieta/ Si të humbni 15 kg në pesë ditë?
Të pasurit e një regjimi ushqimor të shëndetshëm, është thelbësor për shëndetin në përgjithësi. Fatkeqësisht njerëzit mbipeshë dhe obezë rrezikojnë më shumë nga diabeti, sëmundjet kardiovaskulare, hipertensioni, gërhitjet në gjumë dhe kanceri….
Hani sa më shumë manaferra, kanë plot përfitime
Manaferrat janë një shenjë dalluese e verës. Gjatë muajve të ngrohtë, ju mund të gjeni manaferra në dyqane dhe treg, pa asnjë problem. Por, megjithatë ju mund ta konsumoni këtë frut edhe…
‘Dieta e ylbertë’, më e favorshmja për sistemin imunitar
Edhe pse nuk ka ndonjë ushqim apo dietë specifike që mund të parandalojë gripin apo ftohjen, duke konsumuar ushqime të pasura në lëndë ushqyese mund të forconi sistemin imunitar. Sistemi imunitar ka…
Niseni mëngjesin shëndetshëm me një lugë mjaltë
Ajo çfarë hani si të zgjoheni nga gjumi është tejet e rëndësishme për organizimin tuaj gjatë ditës. Niseni ditën mbarë dhe shëndetshëm me një lugë mjaltë në mëngjes. Mjekësia popullore e gjithashtu…